空調房間葫蘆島飲食健康養生的5個方式

　　飲食口味淡消春火

　　葫蘆島人會容易上火，發生舌苔發黃、口苦咽干等，因而飲食宜口味淡，忌油膩感、生冷及刺激食物。有顯著上火的癥狀的人可以吃一些清熱去火的食物如綠豆粥、蒲公英茶、黃漳州茶、蓮子心泡水等。

　　coocaa酷開音響沒電服務辛甘之品助春榮 略微有一些辛辣味的物品，如蔥、姜片、莧菜、蒜黃等全是養春氣的食物。唐代的《千日照方》里有一句話稱為“二三月易食韭”。吃這種食物針對身體葫蘆島氣血生長很有益處。

　　少酸增甘保腸胃

　　中醫學覺得，葫蘆島為人體五臟之一的肝部當令之時，宜適度服用辛熱升散的食品類，而生冷粘雜之物則要少食，以防損害腸胃，因此葫蘆島應當適度多吃些清甜味食物，少吃怪味食物。

　　黃綠色蔬菜水果防春困

　　“春困”讓人體虛乏力，沒精打采，應多吃深黃色和深綠色的蔬菜，如紅蘿卜、冬瓜、西紅柿、辣椒、萵筍等，對恢復精力，清除春困很有益處。

　　細選食物少病癥

　　葫蘆島天氣漸漸上升后，病菌、病**感染等微生物菌種也逐漸繁育，魅力提高，非常容易侵害身體而發病。因此在飲食上應攝入充足的維他命和礦物。塔菜、芥藍、西藍花等新鮮水果和柑桔、青檸檬等新鮮水果，含有維他命C，具備抗病****功效;紅蘿卜、西蘭花等淺綠色蔬菜水果，含有維生素D，具備防護和提高呼吸道黏膜和呼吸系統上皮組織細胞的功能，進而可抵御各種各樣發病要素侵蝕。

　　胃腸疾病要警惕

　　胃及十二指腸潰瘍等病癥易在葫蘆島發病，飲食上應防止攝入含肌酸、漂呤堿等成分充足的骨頭湯、老母雞湯、魚頭湯、動物內臟和刺激調味料，由于這種食物有極強的促進消化液代謝的功效或產生汽體造成肚脹，提升腸胃壓力。

　　化痰潤肺消災

　　慢性支氣管炎、急性支氣管炎也易在葫蘆島發病，宜多吃具備化痰、健脾胃、補腎壯陽、潤肺的食物，如枇杷果、桔子、梨、核桃仁、純蜂蜜等，有利于緩解病癥。