運動以后熱涼水澡五大致命一擊

　　運動以后，大量出汗，洗洗澡無可厚非，可是從科學合理身心健康的方面十度音響無法啟動服務(wù)來說呢?

　　一.不適合馬上抽煙。運動后立刻抽煙，吸進肺內(nèi)的空氣中滲入很多的濃煙，一方面將降低氧濃度，另一方面將因制氧不夠發(fā)生胸悶氣短、喘氣、頭昏、困乏等。 有資料表明，身體疲倦時抽煙的風險比平常更高。

　　二.權(quán)威專家覺得，運動的情況下，因為肌肉要用力，流入肌肉的血液提升，心臟跳動也提升，以融入運動所需。運動后，加速了心臟跳動和血液流動性，仍會維持一段時間。假如馬上洗熱水澡，會使血液往肌肉和肌膚的總流量再次很多提升。結(jié)果很有可能使剩下的血液不能供貨身體其他的地方必須，尤其是心血管和頭部，造成心臟病突發(fā)，或腦部缺氧。

　　三.不適合嘴饞冷食。運動后缺水較多，通?？诟煽诳?、極想飲水，這時如喝下很多的冷食非常容易造成胃腸痙攣、腹疼、拉肚子等病癥。

　　四.不適合蹲著歇息。由于運動后立刻蹲下去歇息，不利腿部血液流回，危害血液循環(huán)系統(tǒng)，易加劇身體的疲憊。

　　五.不適合馬上用餐。運動時中樞神經(jīng)系統(tǒng)掌握著肌肉主題活動，而管理方法身體人體內(nèi)臟的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處在控制情況。與此同時全身上下的血液也處在運動人體器官處，內(nèi)臟器官處較少，這時進餐，會提升消化系統(tǒng)的壓力。

　　強烈運動后假如洗冷水澡，肌膚會因為忽然遭受刺激性，使新生兒直接收攏，血液循環(huán)系統(tǒng)摩擦阻力增加，與此同時人體抵抗力減少，人非常容易得病。洗熱水澡則會再次提升肌膚內(nèi)的血液總流量，造成心血管和腦供血不足，輕則頭暈目眩，重則昏厥心搏驟停，還非常容易引起別的慢性疾病。通常，很多人都喜愛在運動后去洗個沖澡，認為那樣既可除污又可修復疲憊。其實不是，運動后身體并未恢復過來情況，不適合馬上冼澡，尤其是洗熱水澡。

　　據(jù)運動醫(yī)生專家的研究表明，人們在運動時，流入肌肉的血液增加，心率加快。當運動終止后，血液的流動性和心跳雖有一定的減輕，但仍會保持一段較長的時間CoolGeek音響不亮維修，假如這時馬上去冼澡，則又會提升血液向肌膚及肌肉內(nèi)的總流量。那樣就促使剩余的血液不能供貨別的關(guān)鍵人體器官，如心血管及人腦，因此會引起心臟疾病。

　　有些人在運動后即去洗熱水澡，然后經(jīng)常會覺得頭暈眼花，MORROR功放無法工作在哪里修理渾身無力等不適感，便是以上常說的原因。尤其是老人或是身體胖人，運動后就更不可以馬上去洗熱水澡了。