冬天制熱屋子里養(yǎng)生誤區(qū)

　　冬天長期性在空調(diào)房間內(nèi)，非常容易產(chǎn)生一種習(xí)慣性，而且在中央空調(diào)屋子里的一些壞習(xí)慣也會(huì)影響大家的身心健康。威海給各位提供的好多個(gè)餐后錯(cuò)誤觀念，有興趣的好朋友不要錯(cuò)過。

　　一、不必馬上吃蘋果。

　　新鮮水果中帶有類紫銅化學(xué)物質(zhì)，攝取后經(jīng)腸道細(xì)菌功效轉(zhuǎn)換為二羥苯甲醛，而攝取的蔬菜水果中帶有硫氰酸鹽，在這里二種化合物功效下，影響甲狀腺囊腫功，可造成非碘性甲狀腺腫大。

　　二、不必馬上飲茶。

　　由于茶中包含的紅酒單寧可與 食物 中蛋清和鐵融合，BEHRINGER百靈達(dá)音響不能通電在哪里修理造成不易消化吸收的膠體溶液或沉積成分，長期性下來可發(fā)生貧血和 蛋白 欠缺病。

　　三、不必馬上抽煙。

　　由于餐后胃蠕動(dòng)加速，體循環(huán)增加，毛細(xì)血管擴(kuò)張，推動(dòng)煙中有害物消化吸收，餐后抽煙，消化吸收煙中有害物是平常抽煙的十幾倍，諸位吸煙者留意點(diǎn)身心健康吧。

　　四、不必馬上多喝水。

　　馬上飲用水后胃內(nèi)壓會(huì)增加，會(huì)使胃中食物沒有都還沒消化吸收就進(jìn)到結(jié)腸。此外，飲用水后稀釋液胃液，使胃液消化力變?nèi)酰膊焕敢撼浅Ｈ菀讓?dǎo)致胃腸道疾病。

　　五、不必馬上喝碳酸飲料。

　　汽水進(jìn)到胃里后淡化胃液，影響消化吸收，減少胃口，造成二氧化碳，增加胃內(nèi)壓，導(dǎo)致胃擴(kuò)張。

　　六、不必馬上吃糖。

　　糖非常容易轉(zhuǎn)換為人體脂肪，導(dǎo)致肥胖癥。糖還使胰腺代謝功能減退，推動(dòng)糖尿病患者的產(chǎn)生。

　　七、不必馬上做運(yùn)動(dòng)過量。

　　劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，四肢血容量增加，影響消化道的血夜供貨，影響胃液代謝，使食物消化不良。與此同時(shí)餐后胃容積增加，再加上健身運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致胃病。

　　八、不必馬上去看書。

　　餐后立即去看書會(huì)使消化道血夜量相對性降低，影響胃液代謝，時(shí)間一長，就會(huì)產(chǎn)生消化不好，胃漲，胃疼等病癥。

　　九、不必馬上冼澡。

　　由于洗澡的時(shí)候肌膚毛細(xì)血管擴(kuò)張血腫，使消化系統(tǒng)血液相對性降低，影響食物消化。

　　那到底應(yīng)當(dāng)餐后多久才可以從業(yè)以上主題活動(dòng)呢?食物在胃內(nèi)停留的時(shí)間，糖原為1小時(shí)上下，蛋白為2-3鐘頭，人體脂肪為5-6鐘頭，因此最少應(yīng)該是餐后1小時(shí)才可以從業(yè)以上主題活動(dòng)。但也需要靈便把握。例如，有口干感時(shí)，餐后就應(yīng)喝幾滴水，不可以照本宣科。