氣溫轉寒，健康養生了一全部秋季，自然也無法落下來冬季。威海說的冬天保健養生其實不是很難，那便是多喝豆漿。在冬季，喝豆klipsch杰士功放不亮配件漿可以祛寒養胃，潤養食補，美容護膚延緩衰老更別說了。我威海要教大伙兒的是12種豆漿的制做秘籍，每天換口味。

　　嚴冬應學好做12種健康營養的豆漿

　　一、枸杞子豆漿

　　用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200ML

　　制作方法：1、將黃豆泡浸6-16鐘頭，預留

　　2、將泡好的黃豆和枸杞子裝進LB豆漿機防塵蓋內，杯內添加清水，運行豆漿機，十幾分鐘豆漿煮開即成

　　作用：滋補養生腎臟、益腎清目、增強免疫工作能力

　　二、密法黑芝麻粉

　　用料：純蜂蜜1勺、黑芝麻粉20克、黃豆60克、清水適當

　　制作方法：

　　1、將黃豆泡浸6-16鐘頭，預留

　　2、將泡好的黃豆與黑芝麻粉一起裝進豆漿機防塵蓋內，杯身體內按照規定添加清水聆客音響跳閘服務，運行豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮開，稍涼后添加紅糖就可以。

　　三、白芝麻純蜂蜜豆漿

　　用料：豆漿70克，黑芝麻粉20克，純蜂蜜40克，水1.3升

　　制做：將黑芝麻粉與泡浸過的黃豆入入豆漿機過濾網，啟動豆漿機全自動進行

　　歸經：入脾、肺

　　作用：美容養顏護膚、黑發頭皮護理

　　四、核桃仁杏仁露

　　用料：核桃40克、甜杏仁420克、清水適當

　　制作方法：

　　1、將甜杏仁與核桃仁裝進豆漿機防塵蓋內，杯身體內按照規定添加清水

　　2、運行豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮開

　　五、芝麻汕頭材豆漿

　　用料：黑芝麻粉、花生各10克，黑芝麻80克，水1.3升

　　制做：將花生與黑芝麻按一定時間泡浸后，再與黑芝麻粉一起放進豆漿過濾網

　　歸經：入脾、肺、腸子

　　作用：黑發頭皮護理，護膚美膚，補肺盒氣，滋補養生腎臟、促進消化、益氣養血增乳

　　六、紅棗蓮子漿

　　用料：大棗(紅棗去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白砂糖50克、清水適當

　　制作方法：

　　1、將黃豆泡浸6-16鐘頭

　　2、將蓮子肉泡至酸軟

　　3、將大棗清洗與蓮子肉、黃豆一并裝進LB豆漿機防塵蓋內，杯內添加清水，運行豆漿機，十幾分鐘豆漿煮開

　　4、趁著熱往杯內添加白砂糖，攪拌即成;不肯喝甜的還可以不加糖

　　作用：補陰養血、寧心安神、補脾、清熱去火

　　七、花生豆漿

　　用料：花生30克、黃豆40克、水1200ML

　　制作方法：

　　1、將黃豆、花生泡浸6-16鐘頭，預留

　　2、將泡好的黃豆和花生裝進豆漿機防塵蓋內，將清水裝進杯體，運行豆漿機，十幾分鐘后便可做成

　　作用：補血補氣養血、滋陰潤肺、適用氣血虛柔弱、大病初愈及正常人保健養生

　　八、百合蓮子漿

　　用料：百合花10克、蓮子肉10克、白木耳10克、黑豆40克、老冰糖50克、清水適當

　　制作方法：

　　1、將百合花用開小水泡至酸軟，將蓮子肉用沸水泡浸至酸軟

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　　2、將白木耳清洗，用溫開水泡浸至酸軟，摘成小朵

　　3、將黑豆泡浸6-16鐘頭

　　4、將黑豆、百合花、蓮籽、白木耳一并裝進LB豆漿機防塵蓋內，杯內添加老冰糖和適當清水，運行設備，十幾分鐘后漿煮開即成

　　作用：清熱去火補陰，養心安神、健腦抗衰老

　　九、黑芝麻白芝麻漿

　　用料：黑芝麻50克、花生15克、黑芝麻粉5-10克、水適當

　　制作方法：

　　1、將黃豆、花生泡浸6—16鐘頭

　　2、將泡好的黑芝麻、花生和黑芝麻粉一起裝進LB豆漿機防塵蓋內，杯內添加清水，運行豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮開

　　作用：黑發美容養顏、補虛清熱解**、潤養健身

　　十、核桃仁杏仁露

　　用料：甜杏仁40克、核桃仁40克、老冰糖少量，清水適當。

　　制作方法：

　　1、將甜杏仁、核桃仁裝進LB豆漿機防塵蓋中，杯身體內按照規定添加清水

　　2、運行設備，十幾分鐘后豆漿煮開，加適當老冰糖就可以

　　作用：美容養顏益智類

　　十一、黃豆漿

　　用料：黃豆85克，水1.3升容積可隨便調整、口味營養成分豆漿最好搭配占比，糖適當。

　　歸經：入脾、胃

　　作用：滋陰養血、清熱化痰、作用、利排便、降血脂、增奶水

　　提議：加3~~5粒甜杏仁于用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃

　　十二、綠豆漿

　　用料：黑豆80克、白砂糖50克、清水適當

　　制作方法：

　　1、將黃豆清洗，泡浸6-16鐘頭

　　2、將泡好的黑豆放進LB豆漿機防塵蓋中，杯體中添加清水，運行設備，十幾分鐘后豆漿煮開

　　3、趁著熱往杯內添加白砂糖，不肯喝甜的也可不加糖

　　作用：清熱去火、利濕退腫、潤嗓解渴、清目降血壓

　　注：開展清補者不適合食用，以防喪失清補作用;脾胃虛弱者不適合太多食用，防止拉肚子。防塵蓋中的豆渣加白砂糖調成紅豆沙，十分爽口